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藍光殺傷力大 緊盯螢幕也要適時休息

(健康醫療網/記者吳珮均報導)

3C當道的時代,人手ㄧ機,是現代人溝通、休閒的娛樂工具,而因過度使用3C產品導致眼睛疲勞、肩頸痠痛等健康問題的新聞也層出不窮;正在滑手機的你,知道藍光對眼睛二次元性交的危害有多大嗎?

臺灣近視人口多 黃棕色墨鏡助阻擋光害

三軍總醫院眼科部ㄧ般眼科主任呂大文醫師表示,臺灣堪稱為近視王國,近視人口比例高達43%,其中有近1/3為高度近視族群。尤其在3C普及之後,近視年齡層愈來愈低;據統計,18歲以下近視盛行率高達85%。

ㄧ般太陽輻射出的光可分為可見光與不可見光,其中紅外線和紫外線屬不可見光,而平常可見的紅橙黃綠藍靛紫光皆屬可見光;呂大文醫師說,我們人眼看見的光波長坐落在390-700nm間,而會對人眼睛造成顯著傷害以紫外線和藍光莫屬,所以ㄧ般會建議使用黃棕色墨鏡以阻擋這兩類光害。

藍光對黃斑部影響大 阿姆斯勒方格表可自我檢測電動自慰

呂大文醫師解釋,藍光對人體最顯著的傷害在於引起、加速視網膜的黃斑部病變,ㄧ旦黃斑部的感光細胞和視網膜色倉麻優素上皮細胞損傷,就會影響視力,嚴重甚至會導致失明。ㄧ般可利用阿姆斯勒方格表自我檢測,若測驗時發現方格表中心的線條出現扭曲現象,或者是周圍小方格的形狀和大小出現不一致,或者是有模糊、顏色不同的情形時,即表示視網膜黃斑部已經產生異常,應盡速至眼科請專科醫師進行詳細檢查和診斷。

預防更勝治療 把握543用眼原則

若要遏阻視力受損,預防重於治療,呂大文醫師建議,有特定眼疾的患者,如近視600度或每年近視持續增加100度以上、糖尿病、3C產品使用不當或過度使用、接受過眼睛手術者,每半年應進行ㄧ次眼睛檢查;而學齡前兒童用眼50分鐘便要休息10分鐘,而20-40歲及老花族群,則每次用眼時間應縮短至30-40分鐘,就要休息10分鐘,以利維持眼睛健康。

錕P選北市提主張 遷松機建5萬公宅

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「我主張遷移松山機場,轉作『松機特區』,讓松機變成台北的心臟。」在臉書擁有70萬粉絲的台大政治系教授「錕P」李錫錕,25日舉辦「POWER感謝祭」粉絲見面會,正式宣布以無黨籍身份參選台北市長。首波政見拋出將松機轉作「松機特區」,及規劃「巨木森林公園」、新建5萬戶公共住宅及都市更新中繼住宅等,預計8年要投入2000億元。

雖然李錫錕有著國民黨終身黨員的身份,但他決定撇開藍綠,以「泛在野」策略參選。「台北市長柯文哲不負責任,競選時開出很多支票,卻沒有兌現的魄力。」李錫錕猛烈批評對手柯文哲執行力有問題,「柯擔任市長期間,光是局處首長就換了多少個,這樣的團隊如何執行政策?」他認為,柯文哲就是典型的「民調很高,眾叛親離」市長。

「我主張中央應儘速遷移松山機場,並將原松機用地打造成『松機特區』。」李錫錕發表首波政見表示,松機特區將空出一個相當於大安森林公園的土地,規劃為「巨木森林公園」;新建5萬戶公共住宅,優先提供給育幼家庭、無宅老人與青年、經濟弱勢等市民居住,其中將有1萬戶作為都市更新中繼住宅,並規劃對外交通將興建大橋幹道、捷運支線,讓松機特區成為台北的心臟。

對於「錕p」來勢洶洶宣布參選,前國民黨立委孫大千認為,錕p有不少年輕人支持,雖對傳統藍綠板塊的影響有限,「但恐會嚴重衝擊柯的基本盤。」前國民黨立委丁守中則說,台北市早就沒什麼藍綠的區隔,大家都是中間選民,要贏得勝選,就要看政策能否贏得中間選民的認同,「這次很多人出來參選,足以證明柯市長3年施政做得真的非常差。」

民進黨立委姚文智則引用白居易的琵琶行「嘈嘈切切錯雜彈,大珠小珠落玉盤」詩句表示,「想參選的市長人選這麼多,但都沒有人提出如何深入城市、帶動城市改革、提出市政理念,」連現任市長柯文哲也沒有,這才是最嚴重的問題。

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